钢管舞培训内容介绍：

钢管舞，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。

说起钢管舞，人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了21世纪初，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受。

其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。

钢管舞、杆上技巧、平台秀、爵士、椅子舞、扇子舞、拉丁钢管舞、热舞、教学经验指导，舞蹈编排以及将不断开发创新的时尚舞蹈，体能训练，授课技巧等，提供实习机会、颁发高级钢管舞教练相对应级别的资格证书、让您能胜任各种演出和教学需要！

适用对象：

每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。

使用教材：

内部专用教材

课程目标：

腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼达到塑身目的

其他说明：

钢管舞音乐光碟、资质认证费

常州菡瑟国际舞蹈中心同时还有承接礼仪庆典服务，组织策划大中型文化艺术交流活动，会展策划与服务，流行舞蹈推广，艺员培训、舞蹈培训、演出服装租赁和订做。

常州菡瑟培训中心舞蹈教师拥有北京舞蹈学院教师资格证，中国艺术学校舞蹈教师资格，荣获国家AAA级高级教练证，具有丰富的舞台演出、编排、教学经验。

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